眠れず心安らかならず

この10日間、心折れたる出来事の影響大。
帰宅しても何も出来ない。
かろうじて生活を維持するため買い出し・掃除・洗濯をこなし（これでも主婦）、
それ以外の時間はTVのお守りか布団。
眠いが眠れない毎日。

私は昔からフラッシュバック体質、何度でも反芻するタイプ、
良いことも悪いことも。
都合の悪いことをきれいさっぱり忘れられる、
脳天気な記憶力であればいいのだが、あにはからんや、
都合良くそうそう忘れられるモノではなく･･･。

余程安眠出来なかったのか、今週も？　
土曜日は日曜日となり、月曜日となる。
出勤拒否したい気分、十二指腸潰瘍再発？　
腹痛背部痛に悩む真夜中。

台所の片付けだけは何とか。持ち帰り仕事は全く出来ず。
こんな時に仕事持って帰ってくるなよって、
ダメージも出かければ、仕事もはかどりませんって。

脳を休める 脳科学と睡眠の新しい常識

本当に休みたいのに、眠れない。ぐっすりと。
嫌な思い出、場面、声、とにかく、席が隣なのは良くない。
挨拶は嫌でもせねばならぬ。
チームが同じなのも良くない。
否が応でも打合せはせねばならぬ。

100歳まで元気でぽっくり逝ける眠り方

まだぽっくりは逝きたくないけれど、
逝って欲しい相手はいるねと思う今日この頃。
ああ、病んでるなあ。
これほど、疲れるものとは。
とにかく、心が安らがない。

睡眠導入 - グッスリ眠れる音楽療法 -

ぐっすり眠れるクラシック