健康開発ドック

とにかく、午前中仕事、午後からダッシュで市内へ出かける。
職免とはいえ、市内まで１時間半見ないといけない。
それに、検診上、昼食を抜かなければならない。
・・・で、またやってしまった。え、何をって？

心の中に不安や、ちょっとしたもやもやがあると
方向や時間がわからなくなることが良くある・・・、私。
家人入院ショックの折は、病院に行く道、帰る道が
運転中わからなくなるという、超混乱した経験を持つ。
で、嫌いな出張、せわしい状況、一瞬空白になる心。
乗り過ごしました、地下鉄の駅。次で降りるんだと思いつつ
文庫本を読んでいて、気がついたら二駅も通り過ぎていた。
またやってしまったと思った。

昔、小学校の頃、生まれて初めて試験、それも珠算の試験に
一人で電車に乗って行った時、電車の中に手袋を忘れた。
レオとライヤの付いた、5本指の毛糸の手袋。
で、試験会場でそれに気付いた私は、当然気が動転して失敗。
まあ、手袋は駅で問い合わせて無事に戻ってきたのだけれど。

こんなトウの立った大人になっても、この手の失敗、
｢心弱き自分｣の無意識のなせる業に愕然としながら、
ゲンキープ大阪に向かう。もちろん初めての場所。
さあ、フツウの人間ドックとどんなふうに違うのかな、
心身リフレッシュコース・・・。

大阪府立健康科学センター　http://www.kenkoukagaku.jp/

脳内リフレッシュ―中高年のための脳のつくり方・鍛え方

人は「感情」から老化する―前頭葉の若さを保つ習慣術 (祥伝社新書)

着替えて採血、身長・体重・体脂肪測定。ＢＭＩが気になる。
問診、何しろ20枚もある問診表、超ハード。
記入は２日がかり。本当に鬱だったら書く気もしない量。
種類の違うストレスを掛けて心身の状態を見るとのことで、
血圧・脈・発汗量・体温・唾液等、生理学的な変化を見るために、
パズルや迷路、寝て起きて、5分間立ったまま。

リラックス体験の前後どうなるかを見るために、
リラックスシートで15分、自律訓練法の暗示も含めて。
ご丁寧にアロマセラピーの説明（使用法・種類・価格）まで受けて。
知っていますとは言えず、にっこり聞いて。
私が希望したのは、オーソドックスにレモン。
にしても、私の平熱はいつも低い低いと思っていたけれど、
指先センサーでは、３４度台。で、リラックス体験の後で３５度台。
ちゃんと上がっていますねーと２人の先生に嬉しそうにされたけれど、
みんなは体温上昇しないの？　ああ、寝不足の私が寝たからかぁ。

とにかく今日の検査はキャンセルが出たとかで、
午前中100名前後の検診時と比べ、午後超ゆとりの3人。
この静寂。こんなに贅沢に検診を受けていいのかと、びっくり。
申し込んだ私も当たるとは思っていなかったけれど。
（申し込んだことさえ、忘れていたし）
受付、どの部屋の看護師・臨床検査技師さんもみんな女性。
内科医以外、みんな女性。検診センターってそうなの？

それにしても、朝７時台に朝食をとって14時半に採血で、
トリグリセライド270ってか？　飲酒常習じゃないのに脂肪肝。
（食事後の400の記録も持っているけれどさ・・・）
善玉コレステロールの少ないこと。エパデール飲んでいてこれ？
動脈硬化の私の、嬉しく無い結果。ＢＭＩなんか、妊娠中より高い。

もっとも、医師が一番心配しているのは「休息」｢休養を取れ｣
仕事に関する不満の高さも含めて、鬱度29.　あらら。
ま、プチ鬱がプチでなくなってきた３月以降、組織と制度と
仕事内容に潰されそうだと思いつつ、娘を理由にプチ早退。
でないと、ワタシ、持ちません、実際。
大丈夫、ブログも書けない位になったら、ヤバイと思っておこう。

プチ鬱に関しては、何が何でも｢寝るように｣指導が入る。
いやもう、とりあえず専門知識のお陰で、泣きたい時も
笑って過ごしているようなものだから、うん。
｢これ以上、頑張るように言える所が無い｣とおっしゃって頂けて、
助かりました。ま、これは、周囲の環境・精神的な状況に関してのみ。

こと体重になると、話は別らしく。
万歩計を付け、（今まで２個持っていた筈だけれど、どこに行ったか）
菓子パンは１日１個、月に１度は娘とプールに、目指せ体重１月１?。
今までできなかったことが、検診後できるかどうかわからないけれど、
このまま行くと、歩くメタボちゃん、年女メタボ、太ルンジャー、
本格的動脈硬化予備軍、なんてったって背中の脂肪計られたもの。
妙齢の女性ではないので、開き直って計って貰ったけれど。（笑）
ああ、決心しなくちゃならないか。
できれば苦労は無いけれど。目標、マイナス２キロだそう。
うーん、地元の主治医と同じことを。

「1㎏痩せたら、ご褒美宝石１万円分というのはどうかな？」
と呟いたら、医師は、そういう強化法で行きますかと笑い、
健康指導員の方にも爆笑されたワタシ。
・・・そんなに受けるとは思わなかった。半分本気で呟いたのに。
とにかく、目標とグラフシートを印刷されて出てきたら18：30.
今日の職免を有意義と見るかどうか。
食べることが気晴らしの、私にねえ。

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