血管が若返る？

本日も自分に関係あるから、　「ためしてガッテン」血管の話題。
娘が成長するにつれ体重は次第に臨月時に戻ってしまい、
なかなか出産前の体重に戻らず、はっきり言ってまずいでしょうこれは。
何しろ、コレステロールはなかなか低くならない。
一番減っているのは運動量、どうしても意識しないと食べ過ぎてしまう。
年齢的にカロリーを消費しにくくなっている私。
もっともっと食事にも運動にも気をつけなくてはならないのだろうが、
この年代、女性ホルモンは減っていく一方、頼りになるのは･･･？

血管内撮影、あの黄色く見えているのがプラーク。
でも、血管は若返る可能性があるらしい。
動脈硬化は直る可能性が！？　プラークを小さくするにはどうすれば？
血管内のプラークにはマクロファージ君が死んで溜まっている。
沢山の脂肪を食べきれずに、血管内を掃除し切れずにダウン。
このHDLコレステロール、善玉コレステロール。
芋虫のような、長めのチョロギのような、HDLコレステロールの画像。

善玉コレステロールを作る実験。
培養された人の細胞に、アポA-?という善玉コレステロールの種を。
これは細胞の中の善玉コレステロールを引き出すらしい。
というか、細胞内のコレステロールには善悪の区別は無いとこのこと。
すると、賢い善玉ばかり創ることが出来れば、体の調子はよくなる！

細胞膜を作る材料がコレステロール。
善玉と呼ばれるようになるためには、古くなったコレステロールを回収する、
トラックと積み荷がセットになって、善玉といわれる。
この回収トラックがアポA−?というものらしい。
回収されたコレステロールは、肝臓で新しくフレッシュになる。

悪玉コレステロールは肝臓からどんどんコレステロールを運んできて、
血管内に積み込んできてしまう。コレステロールの不法投棄、
この悪玉の始末をマクロファージが行っている。なあるほど。
コレステロールそのものには悪玉善玉は無い、
回収車を増やすことが善玉コレステロールを増やすことであり、
配達車が増えることが悪玉コレステロールを増やすことになる。

人間のマクロファージにコレステロールを与える実験。
ここに、善玉コレステロールを与えると、減っている！
マクロファージの体の中からコレステロールを引っ張り出している。
つまり、血管内でこれが行われれば、動脈硬化は改善される。凄い！
ああ、今すぐにでもこの血管内に善玉君を注入したい！

ここが知りたい! コレステロールを下げる新常識

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コレステロールそのものは悪でも善でもない。
でも、閉経前後から突然コレステロール値は上がり続けている。
TVでは全身の血管年齢を測定、エコーで見ると、
コレステロール値が低い人の方が血管の老化が進んでいる。
何故？　　冠動脈疾患の危険度は･･･。
おおおお、男女差があるのか、こんなにも？
女性はコレステロール値が高くでも、危険度が低い。
女性はコレステロールに強い？
凄い、女性ホルモンのお陰で血管の若さが貯金されている！？

コレステロールの危険度は男女で異なる。
ためしてガッテンのHPで公開される表に注目。
そしてコレステロールにはEPAが多く含まれている魚を食べよう。
イカや蛸にはタウリンが含まれているので大丈夫。
オリーブオイルは血管の機能を良くするものの、
カロリー面では高脂血症に悪影響。あうううう。
ああ、私はかなり気をつけなくちゃ。
卵にはコレステロールが多い。
卵一個は250ミリグラムも含むので、要注意？

コレステロールの吸収率は個人差が大きい。
どうやってそういうのが分かる？　
血液検査で近い将来分かるらしい。
1日あたりの上限、男性750?、女性600?。
これは当分守った方が良さそう。
って、出来ていれば苦労しない。
年齢は若返らせるわけには行かないが、
せめて血管だけでも若返らせたい。
せめて血管だけでも。

･･･運動すれば、悪玉コレステロールを減らせるのではなくて、
善玉コレステロールを減らせる。運動すれば、一歩でも歩けば。
毎日結構職場で歩いているだけでは足りないのか。
通勤で歩いているだでは駄目なのか、さらに運動って･･･。
後は徹底的に食べる量を減らす。
これでため息ついているようじゃ、若返るのは難しいね、
せめて血管だけでも。

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