休日ではない土曜日

04：00　　起床　パソコン、考え事、読書、メール、
　　　　　　　　　　　　　　その他もろもろ自分の事・・・。
06：15　　シャワー、朝刊を読む。
06：45　　洗濯、朝食の用意、干し物等。
07：30　　家族を起こす。朝食。皿洗い、後片付け。蒲団上げ。
08：50　　駅へ。電車、地下鉄。車内読書。「退化する若者たち」
10：30　　研修（テーマ：グループカウンセリング）
13：00　　昼食。本日はハンバーグドリア。アイスコーヒー。
14：00　　自習、研修準備。
16：00　　研修。（テーマ：伝えるという事。肯定的感情。実習）
19：30　　軽い夕食。ネパール料理の店。ナンとチキンスープ。
20：15　　駅へ。地下鉄、電車。車内読書。「夜の公園」
21：30　　お土産に白クマアイスを買う。
22：00　　帰宅。デザートとさんざしソーダ（お酒だ）。
23：00　　後片付け、夕刊を読む。パソコン。

今日はいつ寝られるだろう・・・？　やや家族との会話が少ない1日。

覚え書き：グループカウンセリングと個人カウンセリングの相違点。
　　　　リードカウンセラーの役割。ラポール・分析・統合・到達目標。
　　　　　パラダイムシフト。受容と共感。場作り。
　　　　　体験の真ん中から語る。

お題―「好き」という感情を1分間で。

娘の事。娘が好き。自分の子供が大好き。
もうすぐ9月、娘の誕生日が近付いてくる。
7年前、大きなお腹を抱えて、
いつ生まれてくるかと指折り数えてた。
世界で一番幸せな妊婦だった。
もうすぐお母さんになれる。
私はもうすぐ「お母さん」になれる。
男の子かな、女の子かな。
毎日自分のお腹をぽんぽん撫でながら、話しかけていた。
嬉しくて嬉しくて、仕方が無かった。
早く生まれてこないかな、いつ生まれてくるのかな。

やっと生まれてきた！　万歳！　
ありがとう、生まれてきてくれて、ありがとう！
私を「お母さん」にしてくれてありがとう！
娘の誕生日は、生まれてきた日は、私が「お母さん」になった日。
大好きな娘が生まれてきた日。世界で一番幸せになった日。
私のところに来てくれて、ありがとう！

「好き」は、私にとって幸福感に等しい。
「好き」は、自分の家族を、この手にしっかりと得た手ごたえ。
「好き」は、未来を夢見る原動力。
「好き」は、私を笑顔にさせる。

どんなに辛い事があっても、この気持ちを忘れない限り、
まだ、私は大丈夫。まだ、私は頑張れる。